The Grapvine Times

                   

Health & Science




매일 과일 주스 섭취는 ...

newspaper update; 2/16/2018



연구진들의 연구에서 과일주스 한장을 몇년동안 지속적으로 마실 경우 약간의 체중증가로 나타났다고 HealthNews는 전했다.

시애틀에 위치한 Virginia Mason Medical Center 연구진들은 매일 1회 100-percent fruit juice(과일 주스) 6 온스(6-ounce)를 3년 동안 섭취하면 평균 체중이 약 0.5 파운드 가량 증가할 수 있다고 말했다.

반면에 과일을 하루에 한번 섭취하면 3년 동안 약 1파운드가 줄어들 것으로 예상된다고 말했다.
리더 연구원은 “과일 쥬스는 과일과 같은 비타민과 미네랄을 함유하고 있지만 섬유질은 거의 없다” 며, “과일 주스에 들어있는 설탕은 매우 빨리 흡수되기 때문에 그것이 신체에서 다르게 작용하는 이유라고 생각한다.” 고 말했다.

이 새로운 보고서는 1993년에서 1998년 사이의 49,000명 이상 폐경기 미국 여성 Women’s Health Initiative의 데이터를 사용한 것이다.
3년간의 추적 조사 기간 동안 참가자들은 평균적으로 3 파운드 이상 증가했다.

이 연구는 Journal Preventive Medicine에 실렸다.


  


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